2020/05/04 08:08
ジャムとスコーンを作って発送などしていますが、
座っている事も多く、少々運動不足ぎみです。
足がむくんで困っています。
「アレ、そうだ!」と思いました。
そうそう、こんな時こそルバーブでしたね。
漢方では食用大黄(ショクヨウダイオウ)とも言う太い茎の野菜。
ルバーブにはデトックス効果があります。
食物繊維が豊富な上に、体内の余計なナトリウムを排出したり、
むくみ防止に効果的なカリウムもあるそうです。
抗酸化力もあり、カルシウムも多く含むという驚きの野菜。
その中でもさらに貴重なレッドルバーブ。(普通は緑のものが多い)
この赤い色を最大限生かしてジャムにしています。
運動不足気味の方、一緒に試してみませんか?